«Дорожка здоровья» своими руками
виктория покачалова
«Дорожка здоровья» своими руками
Хождение босыми ногами по неровной поверхности:
благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является
профилактикой плоскостопия;
помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
способствует укреплению иммунитета;
стимулирует нервные окончания;
кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск
переохлаждения;
дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение
человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять
нервное напряжение.
Поэтому хождение босиком очень полезно дошкольникам.
Из чего можно сделать дорожку здоровья для детского сада
Для того чтобы смастерить дорожку здоровья, больших усилий прилагать и
тратить большие средства не требуется. Достаточно использовать материал,
который есть в каждом доме: губки, крышки от пластиковых бутылок, бусины,
веревки. Подойдут и дары природы: шишки, камешки, желуди, орехи,
деревянные палочки и многое другое.
Когда есть желание подготовить дорожку здоровья, нужно помнить:
все элементы будущей дорожки должны быть проверены, чтобы на них не
оказалось колючек, острых шероховатостей, от которых легко получить
занозу;
хорошая дорожка здоровья содержит перемежающиеся стимулирующие,
жесткие элементы и мягкие, ласкающие ступню;
дорожку можно использовать на уроках физкультуры и игровых тематических
занятиях.
В приготовлении дорожки здоровья вместе с взрослыми могут принимать
участие дети. Таким образом получится коллективное творческое дело, а
результаты своего труда дети могут увидеть на практике.
Занятие на дорожке здоровья:
Ёжик
По сухой лесной дорожке –
Топ-топ-топ — топочут ножки.
Ходит, бродит вдоль дорожек
Весь в иголках серый ёжик.
(Ребенок стоит, согнувшись, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти рук
отпущены; делает маленькие шажки)
Ищет ягодки, грибочки
Для сына и для дочки. (Ищет)
Если подкрадется волк –
Превратится еж в клубок. (Сворачивается на полу в клубок.)
Ощетинит ёж иголки –
Не достанется он волку.
Еж не тронет никого,
Но и ты не тронь его! (Встает и продолжает топать по дорожке)
Источник: