Стоит так страшиться кондюков и вентиляторов (и как охладиться без их) — purevisage.ru

Спасаться от жары можно весьма доступными методами — перечислим самые действующие. Но так ли плохо просто включить кондюк?

Сейчас для остывания мы, до этого всего, взываем к помощи техники. И если кондюки есть не всюду, то вентилятор — весьма доступный устройство. Но в крайнее время и кондюков, и вентиляторов почти все страшатся — типо они вредоносны для здоровья. Так ли это? Что вреднее — кондюк либо вентилятор? И как вправду можно охладиться без всех устройств?

Чем небезопасна охлаждающая техника

Самый высочайший риск использования всех охлаждающих устройств — cоздание очень огромного перепада температур — из жары в сильную прохладу. Наш организм просто не адаптирован к такому перепаду, что очень увеличивает риск простудных болезней.

Еще одна неувязка возникает, когда ты в течение долгого времени сидишь под потоком прохладного воздуха — воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) мускул. Они стают практически каменными, для тебя больно двигаться и касаться их.

Не считая того, можно получить целый набор микробов, которые вызывают самые различные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

Что вреднее — вентилятор либо кондюк

Кондюк эффективнее, поэтому что им вправду можно охладить помещение, вентилятор просто освежит воздух там, где дует, но общей прохлады не создаст. И это намного безопаснее для здоровья.

А еще конкретно кондюк (в особенности в публичных местах) небезопасен микробами, которые копятся в его фильтре. У вентилятора таковой препядствия нет. Но если часто чистить фильтр кондюка, опасность микробов будет сведена к минимуму.

Как охладиться без техники

1. Пей воду

В жару нужно пить еще более воды, чем обычно. Но не думай, что чем холоднее она будет, тем лучше. Напротив, ледяная вода увеличивает температуру тела, потому что организм для согревания включает доп энергию. А вот холодная вода весьма освежит.

2. Пей чай

Жаркие напитки делают лучше термообмен, содействуют выходу пота, который и освежает тело. Но так как с позже из организма выходит жидкость, необходимо повсевременно пополнять ее припасы.

Принципиально держать в голове, что жаркие напитки весьма эффективны для остывания, но лишь если влажность воздуха не очень высочайшая. В этом случае посодействуют холодные.

3. Поставь запястья под струю воды

Эта нехитрая процедура охлаждает главные вены, от этого охлаждается и все тело. Делай ее часто, приблизительно раз в час, в течение 1 минутки.

4. Приготовь тазик с водой

Временами на 5 минут обмакивай в него руки либо ноги — что удобнее. Можно просто прыскать водой на лицо.

5. Приложи влажную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями)

В Старом Египте для защиты от жары заматывались в влажную простыню, так даже спали ночами. Мы не призываем спать на мокроватых простынях, но смачивать прохладной водой полотенце, платок, всякую комфортную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) и прикладывать ее к голове и лицу — весьма действующий способ.

6. Воспринимай холодный душ

Не ледяной, а терпимый холодный. Если есть возможность, делай это часто, если нет, то хотя бы с утра и перед сном. Лишь не стой под водой подольше 5 минут.

7. Закрой окна и шторы

Если воздух за окном прохладнее, чем в помещении, можно открыть окна, устроив вольный продув воздуха. Если же на улице горячо, снутри от открытых окон будет лишь жарче.

Шторы посодействуют понизить жар от солнца — чем плотнее они будут, тем лучше.