Путешественники рассказали о главных секретах борьбы с аэрофобией
Заядлые путешественники рассказали о главных секретах борьбы с аэрофобией. Подавляющее большинство просто советует смириться с неизбежностью. В опросе участвовало 25 тысяч человек, которые регулярно совершают перелёты. Из них треть советует просто свыкнуться с мыслью, что от них ничего не зависит. Фраза «будь что будет» действительно обладает успокаивающим действием. Многие также отметили важность близости кого-то из знакомых. В идеале он будет сидеть рядом, но даже если это совершенно незнакомый человек, с ним можно просто поговорить о чём-то отвлечённом. В этом случае чувство тревоги тоже снизится.
Некоторые туристы признаются, что им в пути помогает только успокоительное или небольшое количество спиртного. Второй метод чреват некоторыми трудностями, ведь часть путешественников, выпивающих немного перед полётом, признавались, что пропускали свои рейсы из-за этого. Ещё одним способом справится с аэрофобией может быть обычный сон. Часть пассажиров просто засыпает в салоне самолёта и просыпаются только незадолго до приземления.
Последними и наименее распространёнными являются музыка и молитва. В первом случае опрошенные советуют включить любимую музыку как можно громче и просто наслаждаться ею во время турбулентности или взлёта. Второй же метод встречается среди верующих пассажиров, предпочитающих прочитать молитву перед взлётом.
Источник: