Диетолог Елена Соломатина: «Любови Успенской похудеть на 10 килограммов помог правильный образ мыслей»
«Королева русского шансона» Любовь Успенская в последнее время очень преобразилась, а недавно призналась, что так сказывается похудение на 10 килограммов. Секретом лёгкого избавления от лишнего веса знаменитость назвала отказ от еды после 18:00 и «правильный образ мыслей». Диетолог Елена Саламатина подтверждает, что второй метод точно эффективен, а вот первый приносит результат далеко не каждому. Любовь Успенская в 65 лет, по мнению большинства поклонников, совсем не выглядит на «паспортный» возраст, а особенно это стало заметно после похудения. Певица признаётся, что особых усилий не прилагала, то есть, не было изнурительных тренировок или длительного голодания, а сбросить вес удалось после «отключения» мыслей о еде и избавления от привычки кушать поздно вечером. По мнению диетолога Елены Саламатиной, «метод Успенской» действительно эффективен, но для этого человеку нужно «перенастроить» мысли и вместо еды занять мозг чем-то более важным. К примеру, это несложно в период влюблённости или для людей, имеющих увлечения.
Однако отказ от еды после 6 часов вечера может оказаться актуальным не для всех, так как в большой степени зависит от режима дня. Если человек поздно ложится спать, то и ужинает он позже, а в противном случае долго не может уснуть, так как ощущает голод и сосредотачивается на мыслях о еде.
Источник: