ТОП-10 упражнений с обручем для детей Занимаемся дома
Ирина Щербакова
ТОП-10 упражнений с обручем для детей Занимаемся дома
Упражнения с обручем, которые легко повторить дома.
Видео помогли подготовить воспитанники МБДОУ «Березовский детский сад №3».
Если немного пофантазировать, то легко можно придумать еще 10 своих веселых игр с обручем, чтобы интересно провести время с пользой для здоровья и развития.
Польза занятий с обручем для детей:
— правильное формирование и укрепление мышечного скелета (тренировки с обручем хорошо развивают спинные, грудные, плечевые группы мышц, мышцы ног, рук);
— развитие моторики кистевых и локтевых суставов;
— формирование правильной осанки;
— растягивание мышц;
— нормализация и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма;
— выработка правильной координации;
— развитие моторики, слуховой и зрительной видов памяти;
— корректировка основных двигательных функций (силы, выносливости, ловкости, гибкости);
— развитие чувства ритма, если занятия проводятся под музыку;
— формирование таких качеств характера как выдержка, настойчивость, дисциплина.
Какой обруч лучше подходит ребенку?
Диаметр стандартного обруча для детей – около восьмидесяти сантиметров. Такой обруч можно крутить не только в гимнастическом зале, на улице, но и в обычной квартире найдется место для занятий.
Детям нравится резвится сразу с несколькими обручами, особенно если это пластиковые варианты. Они легкие, спокойно помещаются в детской ручке и их легко удерживать на талии.
Рекомендуется выбирать для ребенка красивые яркие варианты – пластмассовые или металлические весом до одного килограмма и диаметром 80-90 сантиметров. Такой обруч будет легко крутить, легко поднимать и подкидывать.
Для подростка можно уже рассматривать варианты массажных обручей легкого веса до полутора килограммов.
Более того, обруч демократичен по цене и доступен практически каждой семье.
Источник: