Консультация для родителей «Закаливание детей раннего возраста»
Наталья Лыткина
Консультация для родителей «Закаливание детей раннего возраста»
Консультация для родителей
«Закаливание детей раннего возраста»
Закаливание – испытанное средство укрепления здоровья!
Часто у родителей возникают вопросы: как уменьшить болезни детей, как найти время для закаливания и с чего начать? Закаливание – это образ жизни: ваш и вашего ребенка. К сожалению, многие родители и даже некоторые медицинские работники считают, что маленьких детей не надо закаливать, а всячески оберегать от малейшего переохлаждения. Это грубая ошибка. Тепличные условия не укрепляют здоровье малыша, лишь, наоборот, ослабляют его, поэтому важно в этот период следить за состоянием здоровья ребёнка, так как в раннем возрасте происходит становление всех функций организма. Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровы, полным энергии и чтобы ему все легко удавалось – ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!
Что дает закаливание?
— укрепляет иммунитет;
— снижает частоту простудных заболеваний;
— увеличивает работоспособность;
— улучшает самочувствие;
— улучшает работу внутренних органов;
— активизирует процессы обмена веществ;
— укрепляет нервную систему.
Когда можно проводить закаливание?
— при условии полного здоровья;
— с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма;
Принципы закаливания:
— начинайте закаливание малыша в теплую погоду;
— если начали закалять ребенка — делайте это каждый день;
— соблюдайте принцип постепенности;
— активный отдых — это лучший отдых.
Некоторые рекомендации по закаливанию:
— умывайте ребенка утром прохладной водой;
— купайтесь со своим малышом в открытом водоеме (реке, море);
— мойте вечером ножки прохладной водой (лучше начинать в теплый период года);
— применяйте влажное обтирание всего тела варежкой из мягкой ткани, смоченной водой (обтирание лучше делать утром после сна);
— обливайте ножки контрастными водами;
— ходите по «солевой дорожке» (намочить полотенце в солевом растворе) после сна;
— спите с доступом свежего воздуха;
— обливание прохладной водой отделных участков тела или все тело (ежеднево);
— ходите босиком (по улице и дома);
— сбалансированное питание;
— соблюдайте режим дня.
Начинать закаливание можно в любом возрасте, однако, чем раньше вы это сделаете, тем здоровее и устойчивее будет ребенок.
Пусть Ваш малыш вырастет крепким и будет всегда здоров!
Источник: