Фотоотчет «Укрепляем иммунитет ко Дню хождения босиком на МAAM»
Татьяна Туева
Фотоотчет «Укрепляем иммунитет ко Дню хождения босиком на МAAM»
Многие утверждают, что хождение босиком — это гимнастика для ума, а каждый шаг босиком — это лишняя минута жизни.
Очень полезно ходить не только по траве, но и по мелкой гальке, по песочку, жесткому ковровому покрытию, все это улучшает циркуляцию крови, доставляет приятные ощущения и способствует расслаблению. Хождение босиком не только доставляет человеку удовольствие, но и дает мощный импульс для укрепления иммунитета. Это, своего рода, экологическая стратегия здоровья против плохого сна, усталости или стресса, которому подвержены в основном взрослые люди.
На своем участке я выделила для своих многочисленных внуков (у меня их шестеро) целую полянку для игр и хождения босиком.
Когда они у меня в гостях, мы никогда не упускаем такую возможность. Я уверена, что ходить босиком, будь это взрослые или дети, также необходимо, как дышать свежим воздухом, принимать солнечные ванны или купаться в чистой воде.
Не упускайте возможности погулять босиком летом хотя бы 20-30 минут в выходной. И тогда у вас не только поднимется настроение, но и улучшится физическое состояние.
Источник: