Играем в воде: побеждаем страх и учим ребенка плавать

Детские врачи единодушно говорят о пользе воды и свежего воздуха для малышей. Педиатры также советуют, как можно раньше начинать учить малютку плавать. Умение общаться с водой – это огромная польза для развития мышц, дыхания и иммунной системы маленького человечка. А еще различные процедуры, купание и игры на воде всегда поднимают деткам настроение. И совсем не важно, будет ли играть малыш в ванной или бассейне, привыкать к воде в реке или море – такие развлечения принесут только положительные эмоции ребенку, его родителям.

Учимся правильно дышать во время игр

Чтобы ребенок не боялся купаться, а еще постепенно учился плавать, необходимо объяснить ему, как правильно дышать, когда он находится в воде. Играя, малыш будет окунаться с головой, чтобы что-то достать со дна, лежать на воде, передвигаться, иногда поднимая ножки. Если он не научится правильно дышать, то, захлебываясь, набирая в рот воды, начнет бояться купаться, а потом вовсе перестанет подходить к воде.

Есть простое упражнение, которое следует сделать с малышом еще на суше, а потом несколько раз повторить в бассейне:

глубокий и быстрый вдох носом и ртом, задрав подбородок вверх;
медленный выдох только через тонкую щель губ, опустив голову вниз.

Руки во время упражнения нужно раскинуть, как во время плавания. Выдыхать воздух обязательно до конца, чтобы вновь захотелось набрать дыхание. Это небольшое упражнение очень полезное. Оно развивает дыхательную систему, укрепляя весь организм.

Важно! Это подготовка к тренировке на задержку дыхания, для выработки навыков ныряния. При обучении плаванию с использованием различных стилей правильное плавательное дыхание отличается.

Совмещаем привыкание к воде с закаливанием и общим развитием

У детей дошкольного возраста мышление наглядное, которое в процессе игры постепенно становится образным. Если маленький еще боится воды, не пытайтесь его насильно туда заводить. Увлеките малыша игрой – через некоторое время он сам незаметно окажется в воде. Чтобы игры в бассейне или море можно было разнообразить, возьмите с собой достаточное количество игрушек:

пароходики, лодочки;
мячики, надувные игрушки;
лопаточки, формочки;
маленькое ведерко, а лучше всего – два.

Малыш вначале будет рисовать на песке, лепить «тортики», строить замки вместе с вами. Затем следует ему предложить сделать возле своего замка маленький заливчик для вашего кораблика. От своего залива сделайте канавку к морю, пустите по этой дорожке кораблик. Он поплывет, а ребенок обязательно будет его сопровождать.

Помните! Находиться возле воды и играть малыш должен всегда со взрослыми. Сам он будет только повторять то, что уже видел.

Приучая детей к воде, вы будете развивать их воображение, фантазию, умение находить выход из различных ситуаций. Незаметно для вас происходит закаливание ребятишек, познание окружающего мира.

Подбираем правильно игры для детей

Собираясь играть с ребенком, нужно понимать, какую выбрать направленность, вид игр, чтобы к ним заранее подготовиться. Определяем цель, а также результат, на который будем ориентироваться.

Знакомим с водой, ее свойствами, учим понимать воду, развиваем умение с ней справляться.
Учим плавать, совершенствуем какие-то элементы уже выученных упражнений, изучаем новые техники.
Развиваем физическую форму, выносливость, учим держаться на воде без помощи взрослого.
Поднимаем настроение, приучаем к положительным эмоциям от общения с водой.

Независимо от того, умеет малыш уже плавать или нет, обязательно берите круг или специальные надувные нарукавники для плавания. Определили цель — разбираемся, какой вид игр нам сейчас подойдет больше:

тематические – развлечения с определенным сюжетом, для которых чаще всего нужны игрушки;
бессюжетные – упражнения, соревнования, обучение техникам;
индивидуальные – в бассейне нет других детей, которые играли бы все вместе, малыш играет только с родителями или сам;
групповые или коллективные – в игру вовлечены несколько малышей.

Подвижные игры на воде нужны для того, чтобы с легкостью научиться какому-то элементу или выучить сложную технику. На упражнении взрослый ни в коем случае не заостряет внимание. Тогда ребенок не будет капризничать и думать, что его что-то заставляют делать.

Изучаем 10 важных правил

Чтобы игра приносила пользу, а не была просто развлечением, нужно придерживаться простых правил.

Любая игра – это всегда цель плюс конечный результат, иначе она не имеет смысла.
Начинать подготовку к игре нужно на суше.
Малышу должно быть очень интересно.
Важна доступность: ребенок должен хорошо понимать, что он делает.
Непременно учитывается уровень подготовленности малыша, умеет ли он держаться на воде, правильно дышать.
Родители всегда находятся рядом, выполняя все упражнения вместе с ребенком.
Взрослым нужно запастись огромным терпением.
Обязательно старайтесь следить за физическим и эмоциональным состоянием ребенка.
При выборе игры важно учитывать специфику дошкольного возраста.
Во время нахождения в воде, малыша нужно хвалить, говорить о результатах, которых он добился.

Зная эти правила, родители без труда смогут научить своих детей играть без страха, с удовольствием купаться в бассейне или реке.

Самое главное – заложить в своего малыша любовь к воде и подвижным играм.

Легкие игры для изучения сложных упражнений

Передай мячик

Цель: научить передвигаться по воде, развивать ловкость, быстроту реакции.

Правила: можно передвигаться, бросать мяч, но нельзя толкаться, выхватывать мяч у других, нельзя упускать мяч.

Дети стоят до пояса в воде. Мячик перебрасывается от одного участника другому. Как только мячик упал – штрафной балл. Выигрывает тот, у кого меньше баллов.

Самый быстрый шарик

Цель: научить опускать лицо вниз, погружаться, развивать ловкость, быстроту реакции, умение задерживать дыхание, правильно дышать.

Правила: нельзя помогать себе руками, нельзя хвататься руками за других участников.

У каждого участника игры есть шарик для пинг-понга. Шарики кладут на воду одной линией. Нужно дуть на шарик, чтобы подбородок обязательно касался воды. Выигрывает тот, чей шарик быстрее доберется до берега.

Где твой домик?

Цель: научить быстро передвигаться, опускать голову под воду, развивать ловкость, быстроту реакции, ориентирование.

Правила: нельзя касаться обруча, других участников.

Если в бассейне играют несколько детей, желательно поставить их парами или тройками. Возле игроков плавают обручи разных цветов. Это домики. Участники – рыбки, которые резвятся далеко от своего домика. Со свистком или командой взрослого рыбки должны вернуться к своему домику. Обязательное условие: занырнуть под обруч под водой.

Берегись страшной щуки!

Цель: научить передвигаться, погружаться, задерживать дыхание, развивать быстроту реакции.

Правила: нельзя толкаться, касаться других участников.

Маленькие игроки находятся в воде по грудь. Взрослый – щука. Все играют, но как только взрослый закричит: «Берегись страшной щуки!», дети бегут к берегу, останавливаются, когда воды по пояс, приседают, полностью погружаясь. Когда посчитают до 3-х, можно выныривать.

Крошки-водолазы

Цель: научить передвигаться под водой, задерживать дыхание, развивать быстроту реакции.

Правила: нельзя касаться других участников, нельзя отбирать у других игрушки.

Для этой игры в бассейне взрослые разбрасывают по дну игрушки среднего размера. По сигналу участники ныряют, быстро собирают игрушки. Кто наберет больше за один раз – тот победил. Можно выныривать после каждой подобранной игрушки.

Великаны и карлики

Цель: развивать быстроту реакции, умение прыгать, полностью погружаться.

Правила: при нырянии под воду не должно быть видно голову.

Участники стоят, вода на уровне груди. Когда один из участников кричит: «Великаны!» — все подпрыгивают, как можно выше. Если ведущий кричит: «Карлики!» — малыши приседают под воду.

Качельки

Цель: научить задерживать дыхание, находиться несколько секунд под водой.

Правила: нельзя резко дергать другого участника.

Игра проводится в бассейне парами. Игроки стоят лицом друг к другу, взявшись за руки. Один набирает дыхание, приседает под воду, начинает считать мысленно до трех. Когда этот участник поднимается – приседает второй. Так повторить 10 раз.

Рыбаки и рыбки

Цель: научить быстро передвигаться, развивать ловкость, быстроту реакции, точность броска, учить правильно соревноваться.

Правила: нельзя выбегать на берег, нельзя толкать других участников.

Один из играющих – рыбак. Остальные – маленькие рыбки. Рыбак держит надувной круг, который он пытается набросить на рыбку, чтобы ее поймать. Ведущим становится тот, которого поймали последним.

Кузнечик

Цель: научить быстро двигаться.

Правила: нельзя бежать, помогать себе руками.

Все играющие в бассейне – кузнечики. По сигналу нужно допрыгать до бортика на двух ногах, держа руки по швам.

Я – краб!

Цель: совершенствовать погружение, учить не бояться находиться под водой.

Правила: передвигаться можно только на четвереньках.

Эта игра для детей, которые уже научились надолго задерживать дыхание. Играющим вода достает до груди. Команда — все наклоняются, достают руками дна, начинают передвигаться под водой. Выигрывает тот, кто позже всех вынырнет. Взрослый следит за передвижениями ребенка.

Я все вижу

Цель: научить открывать глаза под водой, сидеть на дне, делать правильный выдох.

Правила: нельзя закрывать глаза, нужно обязательно сесть, вытянув вперед ноги.

Малыши садятся на дно бассейна, открывают глаза. Ноги необходимо обязательно вытянуть вперед. В это время другой участник или взрослый показывает на дне игрушку. Вынырнув, ребенок называет игрушку, которую он увидел.

Весы

Цель: научить делать правильный выдох под водой.

Правила: нельзя поднимать или поджимать ноги.

Игра предназначена для пары малышей. Дети становятся друг к другу спинами, переплетают руки. Затем один ребенок наклоняется вперед, опускает лицо в воду, делает медленный выдох, при этом поднимая второго участника на своей спине.

Мой дельфинчик шустрее

Цель: закреплять навыки держать равновесие.

Правила: нельзя толкать, сбрасывать с кругов других игроков, нельзя спрыгивать со своего круга.

Участников может быть любое количество. Каждый садится в свой надувной круг. По сигналу все начинают грести руками. Тот, кто добрался до бортика первый – победитель.

Морская звезда

Цель: закреплять навыки правильного дыхания, вдоха, выдоха, формировать умение смотреть под водой, учить лежать спокойно, расслабившись.

Правила: нельзя закрывать глаза, стоять на дне.

Малыш ложится на воду вниз лицом, предварительно набрав воздух. Руки и ноги нужно расставить. Получается звездочка. Взрослый на дне быстро раскладывает 3 игрушки. Когда ребенок вынырнет, он рассказывает, какие именно игрушки увидел. Повторить 5 раз.

Мельница

Цель: совершенствовать умение держаться на воде, правильно дышать во время плавания.

Правила: нельзя касаться ногами дна, переворачиваться на спину.

Детки становятся в одну линию по грудь, придерживаясь большого расстояния друг от друга. По команде взрослого они начинают плыть, делая руками взмахи, как лопасти мельницы. В это время нужно еще стараться не набирать в рот воды, правильно дышать. Побеждает ребенок, который доплыл к взрослому первым.

Зеркала

Цель: развивать внимание, быстроту реакции, учить не бояться погружения.

Правила: можно касаться других участников, заныривать, закрыв глаза, отрывать ноги от дна.

Ведущий становится лицом к другим игрокам. Он показывает различные движения, все остальные за ним повторяют. Ведущий может подпрыгивать, приседать полностью под воду, ложиться на нее. Малыши внимательно следят за ведущим, пытаются сделать все, как взрослый.

Невидимка

Цель: развивать внимание, учить видеть под водой, закреплять умение погружаться.

Правила: нельзя ходить по дну, закрывать надолго глаза.

Взрослый заранее готовит пол-литровую пластиковую бутылку прозрачного цвета. Крышечка для нее обязательно подбирается такого цвета, как дно бассейна. В бутылку набирается жидкость и отпускается. Малыш должен найти бутылочку.

Играя на воде вместе с родителями, ребенок сам не заметит, как перестанет ее бояться и научится плавать. Всем гарантировано прекрасное настроение, много положительных эмоций и огромная порция здоровья!

Источник: myintelligentkids.com