Сидим дома и не скучаем «Картотека Космических физминуток»
Морозова Марина Юрьевна
Сидим дома и не скучаем «Картотека Космических физминуток»
Уважаемые мамы и папы, какими бы интересными и увлекательными не были Ваши занятия с детьми, всё равно дети быстро утомляются, у них появляется психическая и физическая напряженность, рассеянное внимание, поэтому требуется переключение внимания детей на другой вид деятельности. Снять утомление с глаз, нервной системы, мышц спины и рук помогут короткие физминутки. Выполнение не сложных физических упражнений для всех групп мышц должно проходить весело и интересно. Содержание физминуток может зависеть от темы, над которой Вы работали с детьми.
В День Космонавтики предлагаю несколько вариантов физминуток со словами, которые помогают детям понять, какие упражнения нужно выполнять.
Космические физминутки.
1. Не зевай по сторонам, ты сегодня – космонавт!
(дети выполняют повороты в стороны)
Начинаем тренировку, чтобы сильным стать и ловким.
(дети выполняют наклоны вперёд)
Ждёт нас быстрая ракета для полёта на планету.
(дети выполняют приседания)
Отправляемся на Марс. Звёзды, в гости ждите нас!
(дети кружатся вокруг себя)
Крыльев нет у этой птицы, но нельзя не подивиться:
Лишь распустит птица хвост –
(дети выполняют наклон вперёд, руки назад)
Поднимается до звёзд!
(дети встают на носки и тянутся вверх).
2. А сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете.
(дети маршируют на месте, поднимают руки вверх)
На носки поднимись,
(дети поднимаются на носки)
А потом руки вниз.
(дети опускают руки вниз)
Раз, два, три, четыре – вот летит ракета ввысь!
(дети поднимают руки вверх, отставив ногу назад).
3. Раз, два – стоит ракета.
(дети хлопают в ладоши)
Три, четыре – звездолёт.
(прыжки на месте на двух ногах)
Раз, два, три, четыре – мы на месте походили.
(дети маршируют на месте)
Тик – так, тик – так – целый день вот так!
(дети делают наклоны вправо и влево).
4. Раз, два – стоит ракета.
(дети поднимают руки вверх)
Три, четыре – скоро взлёт!
(дети разводят руки в стороны)
Чтобы долететь до Солнца
(дети выполняют руками круговые движения)
Космонавтам нужен год!
(дети, держась руками за щёки, качают головой).
Но дорогой нам не страшно
(дети разводят руки в стороны, выполняют наклоны вправо и влево)
Каждый ведь из нас атлет.
(дети сгибают руки в локтях, изображая атлета – силача)
Пролетая над Землёю
(дети разводят руки в стороны)
Ей передадим привет!
(дети машут руками, поднятыми вверх).
5. На Луне жил звездочёт – (дети «смотрят» в телескоп)
Он планетам вёл учёт: (дети поднимают руки вверх)
Меркурий – раз, (дети описывают круг руками)
Венера – дав – с (дети хлопают в ладоши)
Три – Земля, четыре – Марс (дети приседают)
Пять – Юпитер, шесть – Сатурн (наклоны вправо и влево)
Семь – Уран, восемь – Нептун (наклон вперёд и прогнуться назад)
Девять – дальше всех – Плутон, (дети выполняют прыжок)
Кто не видит – выйди вон! (дети разводят руки в стороны).
6. Раз, два – стоит ракета (дети хлопают в ладоши)
Три, четыре – самолёт (Хлопки в ладоши)
Раз, два, три, четыре – руки выше, плечи шире,
Раз, два, три, четыре – мы на месте походили.
Пять, шесть – тихо сесть.
Детям, обычно, очень нравится выполнять интересные и весёлые физминутки, полезные и доступные физические упражнения, которые позволяют им отдохнуть, улучшить их эмоциональное состояние.
Всем коллегам большое спасибо за внимание и поддержку!
Источник: