Рекомендации для родителей «Польза зимних прогулок»
Елена Самсонова
Рекомендации для родителей «Польза зимних прогулок»
Иногда родители, приводя ребенка утром в детский садик, обращаюстя к воспитателю с просьбой: «Не водите моего ребёнка, пожалуйста, на прогулку. Он может простудиться и заболеть». Поэтому сегодня хочу рассказать своим родителям о пользе зимних прогулок.
Иммунологи и другие специалисты, считают, что зима — прекрасное время для закаливания и укрепления здоровья, и не только физического,но и психического.
В чём же польза зимних прогулок?
1. Коньки и лыжи, катание на санках, ватрушках, ледянках с горки, и обычные прогулки обеспечат организму заряд бодрости на всю рабочую неделю. Кроме этого, прогулки улучшают настроение.
2. Прогулки по зимнему лесу помогают защититься от многих болезнетворных микробов: лесной воздух даже зимой богат целебными фитонцидами и кислородом. Большой плюс таких прогулок — отсутствие пыли.
3. Гуляя на улице, а потом возвращаясь домой, организм закаливается: иммунитет укрепляется, а риск простудиться резко снижается. Конечно, это не произойдет после первой прогулки. Совершая прогулки на свежем воздухе регулярно и постепенно увеличивая продолжительность прогулок, можно стать менее восприимчивым к большинству инфекций, распространённых зимой.
Прогулка на свежем воздухе принесет пользу тогда, когда к ней тщательно подготовятся и родители, и ребенок. Одежда должна быть тёплой и удобной, не стоит оказываться от шапки и шарфа, обязательно оденьте ребенку варежки или печатки.
И если не хотите брать больничные в зимнее время года, гуляйте! Гуляйте на здоровье!
Источник: