Консультация для родителей «Здоровые дети — счастливые родители»
Потапова Елена Анатольевна
Консультация для родителей «Здоровые дети — счастливые родители»
Здоровый образ жизни — это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют все возможности организма.
Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми, сильными, крепкими, выносливыми, ведь здоровые дети — это великое счастье.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, а так же формируются основные движения, осанка, навыки, привычки, приобретаются базовые физические качества, без которых невозможен здоровый образ жизни.
К сожалению, многие родители часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведёт семья. Родители должны помнить, что готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется с ранних лет в семье.
Сегодня нам взрослым важно, поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей, для того чтобы у ребёнка уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Как же укрепить здоровье детей и избежать болезней? Эти вопросы волнуют вас родителей, и нас педагогов — есть ли ключи к решению этой задачи?
Давайте вместе попробуем разобраться.
Здоровый образ жизни – это:
— соблюдение режима
— рациональное питание
— здоровая гигиеническая среда
— оптимальный двигательный режим
— полноценный сон
— закаливание
— благоприятная психологическая атмосфера
Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?
Можно начать утро с совместной гимнастики, с ребёнком, — это будет первый шаг в большом и важном деле – по укреплению здоровья.
Второй шаг: эффективным средством закаливания детей являются
совместные прогулки на свежем воздухе.
Оздоровительно — воспитательное значение прогулки не измеримо возрастёт, если она будет насыщена разнообразной, увлекательной деятельностью, необходимыми движениями, играми с вашим ребёнком.
По возможности устраивайте и вечерние прогулки, они не требуют длительного времени, но привлекают детей. После прогулки у детей появляется хороший аппетит, бодрое настроение, они быстро засыпают и спят более глубоко.
Третий шаг: старайтесь правильно организовать режим дня вашего ребёнка, так как режим дисциплинирует детей, способствует формированию полезных привычек, приучает их к определённому ритму.
Четвёртый шаг: включение в рацион питания продуктов, богатых витаминами А,В,С, Д, минеральными солями и белками.
Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов.
— Чтобы ваш ребёнок был здоров – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры: это воздушные, водные процедуры.
— Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов.
Как известно витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы
Уважаемые родители помните, что в присутствии детей необходимо соблюдать спокойный, доброжелательный психологический климат.
Задача нас взрослых по формированию здорового образа жизни наших детей состоит в том, чтобы совершенствовать, развивать навыки базовых физических качеств — ведь здоровье детей в наших руках.
Желаем Вам успехов в воспитании ваших детей!
Источник: