Консультация для родителей «Сидим дома. Музыкальная мульт-зарядка для всей семьи»
Млада Сидорова
Консультация для родителей «Сидим дома. Музыкальная мульт-зарядка для всей семьи»
Консультация для родителей «Сидим дома. Музыкальная мульт-зарядка для всей семьи»
Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста и развития организма, – непременное условие нормального развития, общего укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками. Недостаток, равно как и снижение физических нагрузок, неблагоприятно отражается на здоровье.
В настоящее время, в период вынужденной самоизоляции в каждой семье возникают проблемы гиподинамии – недостаточности двигательной активности. Взрослые начинают чувствовать вялость, сонливость и беспокойство за свою фигуру. А дети становятся капризными и непоседливыми, нарушается аппетит и сон.
Но выход есть: нам поможет зарядка для всей семьи.
Польза от ежедневной зарядки очень велика:
— она улучшается кровообращение;
— происходит постепенное закаливание организма;
— развивается ловкость и координация движений;
— все мышцы становятся сильнее;
— развиваются и укрепляются дыхательная и нервная системы;
— прививается привычка к ежедневным занятиям;
— вырабатывается дисциплинированность и самоконтроль.
Зарядка для детей должна быть интересной, чтобы ребёнок хотел ею заниматься. Помните из своего детства массаж «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…»? Почему он так любим детворой на протяжении десятилетий? Потому что этот незатейливый стишок неизвестного автора придуман не только для важного оздоравливающего действия – массажа, но и, одновременно, для игры. Как показывает практика, при соединении серьезных и важных вещей с игрой первые быстрее усваиваются ребенком и дают максимально хороший результат.
Особую роль при выполнении спортивных упражнений играет музыка. Она задаёт бодрый ритм, поднимает настроение, помогая не замечать трудностей в выполнении напряжённых физических движений.
Есть интересный вид игровой зарядки – мульт-зарядка, которая, помимо зажигательной музыки, сопровождается видеорядом с забавными мультяшными персонажами.
Герои любимых мультфильмов или забавные анимированные персонажи помогут вам привить малышу любовь к спорту!
Можно использовать мульт-зарядку утром, а также в перерывах между длительными малоподвижными занятиями.
В Интернете можно найти множество видеороликов с такими мульт-зарядками.
1.
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=8008223982585278596&text=видео%20мультзарядка%20для%20малышей&path=wizard&parent-reqid=1586878757851132-167418127093820361700326-production-app-host-man-web-yp-145&redircnt=1586878766.1
2. https://yandex.ru/video/preview/?filmId=9434123693787109583&text=видео%20мультзарядка%20для%20малышей&path=wizard&parent-reqid=1586878757851132-167418127093820361700326-production-app-host-man-web-yp-145&redircnt=1586878843.1
3.
https://yandex.ru/video/preview/?filmId=1199536121061260427&text=видео%20мультзарядка%20для%20малышей&path=wizard&parent-reqid=1586878757851132-167418127093820361700326-production-app-host-man-web-yp-145&redircnt=1586878914.1
И главное – не забывайте, как важен для детей пример взрослых!
Если хотите научить ребенка здоровому образу жизни – не говорите о нем, а живите им. Пример лучше слов научит ваших детей делать то, что хорошо, правильно и полезно. К тому же, такие простые упражнения одинаково полезны как для малыша, так и для взрослого человека. Пусть весёлая мульт-зарядка для детей и взрослых станет прекрасным началом вашего дня!
Источник: