«Гимнастика для глаз»
Светлана Сторожилова
«Гимнастика для глаз»
«Гимнастика для глаз»
В наше время зрение детей подвергается все большим опасностям — как раз в то время, когда идет интенсивное развитие органов зрения, дети проводят время за просмотром телевизора, за экраном компьютера, с планшетами и телефонами в руках. Нужно стараться компенсировать вредное воздействие. Этот комплекс упражнений для глаз для детей в стихах легко запоминается и вполне эффективен. Взрослые тоже могут делать гимнастику для глаз вместе с детьми.
Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры
Чтобы зоркими нам быть —
Нужно глазками крутить.
Вращать глазами по кругу по 2 – 3 секунды
Глазки влево, глазки вправо,
Вверх и вниз все сначала.
Повернуть глаза влево, вправо, вверх и вниз.
Треугольник, круг, квадрат
Нарисуем мы подряд.
Нарисовать глазами геометрические фигуры (треугольник, круг, квадрат) сначала по часовой стрелке, а потом против.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
Нужно глазки открывать,
Чудо чтоб не прозевать.
Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30секунд.
Источник: